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开平大量粉丝爆料!疯狂电信学子购机节袭击开平!

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发表于 18-6-10 11:24:26  | 显示全部楼层 | 阅读模式
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六月高考 三年学成百炼成钢唱出青春无悔圆人生梦想半载奋斗笑吟三年等待开平电信祝所有考生考入心目中理想的学校结束了日夜奋斗的高考生活我们也为毕业生们准备了礼物哦~给考生的毕业大礼包
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高考是人生道路上极为关键的一次拼搏与挑战,每个高三考生心理上都会承受巨大的压力,加之长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不足,使身体上感觉累和压抑。那么该怎么才能缓解这种紧张的情绪呢?小编在这给学弟学妹们支个招。
01散步或跑步当初高考前,每天晚自习结束后小编都会和小伙伴们到操场上走一圈,可以选择倒走、慢跑或者散步,不需要太久,只需要十几二十分,便能有效缓解紧张的情绪,同时还能起到锻炼身体的作用,可谓一举两得。
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2听轻音乐   每天晚上睡觉前,可以放点轻音乐(注意重点是轻音乐,不建议听有歌词的音乐,因为大脑往往情不自禁的想歌词,导致无法入睡),轻快的旋律能使紧张了一天的大脑得到舒缓,使大脑得到有效的放松
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3阅读报纸书刊   当你觉得自己身心疲惫,大脑紧绷时,这个时候你便需要转移下自己的注意力,看看报纸书刊是一种不错的方法,一是能够有效转移自身注意力,放松大脑;二是可以多了解一些时事趣事,对于政治考试和语文写作都能起到一定的帮助。
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4补充维生素D维生素D具有促进钙吸收,调节血钙与骨钙平衡的作用,充足的血钙能促使大脑神经舒缓,对大脑有着镇定的作用,补充足够的维生素D能有效减少和预防抑郁症、考试综合征等精神类问题的出现,所以补充足够的维生素D,同样能够缓解紧张的气氛。同时,补充足够的维生素D还能提高免疫力,减少考前生病的概率。还有最主要的是各位粑粑麻麻们请不要给予他(她)们过多的压力,你们的关心是出于担心孩子,但这种关心到了孩子们身上便会成为一种压力,时刻压迫着他(她)们,所以如果你爱他请在考前帮助考生们做好减压工作。
最后,小编祝考生们高考顺利,金榜题名!

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